Falon Ke Fayade aur Upchar

အားလုံးအသီးအပွသူ့ရဲ့အားသာချက်ရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့အသီးအားသာချက်များကိုဘာတွေလုပ်နေလဲသိလျှင်ကျွန်တော်အစာ alot ကိုအသုံးပြုပါ။

အသီးဗီတာမင်ဓာတ်ကောင်းတစ်ဦး source ဖြစ်ပြီးကျွန်တော်တို့နေ့စဉ်အစာကိုသုံးရန်ရှိသည်။

သငျသညျဗီတာမင် C နှင့်ဗီတာမင်တစ်ဦး၏မရှိခြင်းရှိပါကထို့နောက်အသီးအသုံးထိုသူတို့အဘို့အကောင်းဆုံး option ဖြစ်တယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်အစားအစာထဲမှာအာဟာရဓာတ်အလွန်အရေးကြီးလှသည်။

ဥပမာအားဆီးချိုနဲ့ပန်းနာရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အခွင့်အလမ်းကိုလျှော့ချကိုကူညီပေးပါတယ်။

ငှက်ပျောကသင်၏သွေးဖိအားကိုပြဿနာကောင်းမွန်သည်။

Blackberry ကိုအဆုတ်ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။

Cheery ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အဆစ်ရောင်နာနဲ့ဂေါက်ရောဂါကို၏နာကျင်မှုလျော့ပါးကိုကူညီပေးပါတယ်။

Goji berry သီးဆီးချိုနဲ့ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ကောင်းလှ၏။

သစ်တော်သီးအသှေးကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါကာကွယ်တားဆီးကိုကူညီပေးပါတယ်။ သလဲသီးပုံမှန်သွေးဖိအားအဆင့်ဆင့်မြှင့်တင်ရန်နှင့်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။